Bruschetta dietética

Elkészítési idő: 10 perc

Adagok száma: 2

INGREDIENTES:

  • 400 g de tomates
  • 15 g de albahaca fresca
  • 2 dientes de ajo
  • 12-15 ml de aceite de oliva (1 cucharada)

 

PREPARACIÓN:

1.) Corta los tomates en dados y añade una cucharada de aceite de oliva, tritura los 2 dientes de ajo y una pizca de sal.

2.) Lava la albahaca y pícala y ponla en un bol grande, luego agrégala a los tomates.

3.) Mezcla bien la mezcla de tomate y pon en el frigorífico hasta que se sirva y se consuma.

4.) Sírvelo con pan tostado.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 40
Fehérje (g) 1
Zsír (g) 2
- Telített (g) 0
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 4
- Lassú felszívódású (g) 4
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 1
Glikémiás index 15
Rost (g) 2
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen