Batatas fritas
 
            INGREDIENTES:
- 3 piezas de camote
- Sal
- Nuez de tierra
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Corta las batatas en rodajas finas con una rebanadora de pepinos.
2.) Espolvorea con sal y nuez moscada molida.
3.) Al freír en aceite, coloca las rodajas en grasa de coco caliente y fríelas crocantes unos minutos.
4.) También se puede hornear en el horno. Para ello pon las batatas en rodajas en una bandeja de horno y hornea durante aprox. 15 minutos, pero ten mucho cuidado porque empieza a arder de repente.
5.) Prepara la salsa mezclando yogur y ajo.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 125 | 
| Fehérje (g) | 1 | 
| Zsír (g) | 5 | 
| - Telített (g) | 4 | 
| - Telítettlen (g) | 0 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 | 
| Szénhidrát (g) | 16 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 16 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 0 | 
| - Cukor (g) | 4 | 
| Glikémiás index | 48 | 
| Rost (g) | 3 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            