Batatas fritas
INGREDIENTES:
- 3 piezas de camote
- Sal
- Nuez de tierra
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Corta las batatas en rodajas finas con una rebanadora de pepinos.
2.) Espolvorea con sal y nuez moscada molida.
3.) Al freír en aceite, coloca las rodajas en grasa de coco caliente y fríelas crocantes unos minutos.
4.) También se puede hornear en el horno. Para ello pon las batatas en rodajas en una bandeja de horno y hornea durante aprox. 15 minutos, pero ten mucho cuidado porque empieza a arder de repente.
5.) Prepara la salsa mezclando yogur y ajo.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 125 |
Fehérje (g) | 1 |
Zsír (g) | 5 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 16 |
- Lassú felszívódású (g) | 16 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 4 |
Glikémiás index | 48 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |