Batatas fritas

INGREDIENTES:

  • 3 piezas de camote
  • Sal
  • Nuez de tierra
  • Grasa de coco

 

PREPARACIÓN:

1.) Corta las batatas en rodajas finas con una rebanadora de pepinos.

2.) Espolvorea con sal y nuez moscada molida.

3.) Al freír en aceite, coloca las rodajas en grasa de coco caliente y fríelas crocantes unos minutos.

4.) También se puede hornear en el horno. Para ello pon las batatas en rodajas en una bandeja de horno y hornea durante aprox. 15 minutos, pero ten mucho cuidado porque empieza a arder de repente.

5.) Prepara la salsa mezclando yogur y ajo.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 125
Fehérje (g) 1
Zsír (g) 5
- Telített (g) 4
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 16
- Lassú felszívódású (g) 16
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 4
Glikémiás index 48
Rost (g) 3
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen