Batatas fritas
INGREDIENTES:
- 3 piezas de camote
- Sal
- Nuez de tierra
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Corta las batatas en rodajas finas con una rebanadora de pepinos.
2.) Espolvorea con sal y nuez moscada molida.
3.) Al freír en aceite, coloca las rodajas en grasa de coco caliente y fríelas crocantes unos minutos.
4.) También se puede hornear en el horno. Para ello pon las batatas en rodajas en una bandeja de horno y hornea durante aprox. 15 minutos, pero ten mucho cuidado porque empieza a arder de repente.
5.) Prepara la salsa mezclando yogur y ajo.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 125 |
Protein (g) | 1 |
Fat (g) | 5 |
- Saturated (g) | 4 |
- Unsaturated (g) | 0 |
- Multiple unsaturated (g) | 0 |
Carbohydrate (g) | 16 |
- Slow-release carbs (g) | 16 |
- Fast-release carbs (g) | 0 |
- Sugar (g) | 4 |
Glycemic index | 48 |
Fiber (g) | 3 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |