Pollo a la plancha con patatas
 
            Elkészítési idő: 90 perc
Adagok száma: 3
INGREDIENTES:
- 70 decagramos de pollo
- 70 decagramos de patatas
- sal
- pimienta
- 5 dientes de ajo machacados
- 1 dl de vino blanco
PREPARACIÓN:
1.) Pica la carne y lávala, luego espolvorear con sal y pimienta.
2.) Pon las carnes en una bolsa de horno, espolvorea ajo y agrega vino blanco.
3.) Cierre la boca de la bolsa y apuñala la bolsa con una aguja en algunos lugares.
4.) Hornea en un horno precalentado a 220 grados en un molde para hornear durante 80 minutos.
5.) Sirve con perejil, papas al horno y ensalada de pepino.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 100 | 
| Fehérje (g) | 13 | 
| Zsír (g) | 1 | 
| - Telített (g) | 0 | 
| - Telítettlen (g) | 0 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 | 
| Szénhidrát (g) | 10 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 1 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 9 | 
| - Cukor (g) | 0 | 
| Glikémiás index | 28 | 
| Rost (g) | 1 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            