Bolas de champiñones
INGREDIENTES:
- 3-4 hongos
- 2 zanahorias
- Un cuarto de tubérculo de apio pequeño
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajo
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharadita de coliflor
- 3-4 cucharadas de harina de camote
- 1 huevo
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Pica las verduras y los champiñones en una picadora de cuchillos.
2.) Pon las verduras en un bol y sazónalas.
3.) Agrega los huevos y mézclalos.
4.) Agrega la harina de camote y mezcla.
5.) Con él forma pequeños discos y los fríes en grasa de coco caliente hasta que sus lados se doren.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 118 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 8 |
| - Telített (g) | 3 |
| - Telítettlen (g) | 3 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 6 |
| - Lassú felszívódású (g) | 5 |
| - Gyors felszívódású (g) | 1 |
| - Cukor (g) | 2 |
| Glikémiás index | 42 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |