Bolas de champiñones
INGREDIENTES:
- 3-4 hongos
- 2 zanahorias
- Un cuarto de tubérculo de apio pequeño
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajo
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharadita de coliflor
- 3-4 cucharadas de harina de camote
- 1 huevo
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Pica las verduras y los champiñones en una picadora de cuchillos.
2.) Pon las verduras en un bol y sazónalas.
3.) Agrega los huevos y mézclalos.
4.) Agrega la harina de camote y mezcla.
5.) Con él forma pequeños discos y los fríes en grasa de coco caliente hasta que sus lados se doren.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 118 |
| Protein (g) | 5 |
| Fat (g) | 8 |
| - Saturated (g) | 3 |
| - Unsaturated (g) | 3 |
| - Multiple unsaturated (g) | 1 |
| Carbohydrate (g) | 6 |
| - Slow-release carbs (g) | 5 |
| - Fast-release carbs (g) | 1 |
| - Sugar (g) | 2 |
| Glycemic index | 42 |
| Fiber (g) | 2 |
| Gluten-free | Yes |
| Lactose-free | Yes |