Bolas de champiñones
 
            INGREDIENTES:
- 3-4 hongos
- 2 zanahorias
- Un cuarto de tubérculo de apio pequeño
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajo
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharadita de coliflor
- 3-4 cucharadas de harina de camote
- 1 huevo
- Grasa de coco
PREPARACIÓN:
1.) Pica las verduras y los champiñones en una picadora de cuchillos.
2.) Pon las verduras en un bol y sazónalas.
3.) Agrega los huevos y mézclalos.
4.) Agrega la harina de camote y mezcla.
5.) Con él forma pequeños discos y los fríes en grasa de coco caliente hasta que sus lados se doren.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 118 | 
| Fehérje (g) | 5 | 
| Zsír (g) | 8 | 
| - Telített (g) | 3 | 
| - Telítettlen (g) | 3 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 6 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 5 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 1 | 
| - Cukor (g) | 2 | 
| Glikémiás index | 42 | 
| Rost (g) | 2 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            