Bolas de champiñones

INGREDIENTES:

  • 3-4 hongos
  • 2 zanahorias
  • Un cuarto de tubérculo de apio pequeño
  • 1 cebolla
  • 4 dientes de ajo
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 cucharadita de coliflor
  • 3-4 cucharadas de harina de camote
  • 1 huevo
  • Grasa de coco

 

PREPARACIÓN:

1.) Pica las verduras y los champiñones en una picadora de cuchillos.

2.) Pon las verduras en un bol y sazónalas.

3.) Agrega los huevos y mézclalos.

4.) Agrega la harina de camote y mezcla.

5.) Con él forma pequeños discos y los fríes en grasa de coco caliente hasta que sus lados se doren.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 118
Fehérje (g) 5
Zsír (g) 8
- Telített (g) 3
- Telítettlen (g) 3
- Töbszörössen telíttelen (g) 1
Szénhidrát (g) 6
- Lassú felszívódású (g) 5
- Gyors felszívódású (g) 1
- Cukor (g) 2
Glikémiás index 42
Rost (g) 2
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen