Kéksajtos Brokkoli Krémleves

Elkészítési idő: 25 perc

Adagok száma: 4

HOZZÁVALÓK:

  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 zellerrúd, szeletelve
  • 1 póréhagyma, felszeletelve
  • 1 közepes burgonya kockára vágva
  • 750 ml alacsony sótartalmú vagy házi csirke vagy zöldség alaplé
  • 1 fej brokkoli, durván apróra vágva
  • 140 g kéksajt, összetört

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Vágjuk nagyobb darabokra az összes hozzávalót és tegyük egy lábasba, a sajt kivételével. Öntsük fel az alaplével és főzzük puhára a zöldségeket.

2.) Egy botmixer segítségével pürésítsük simára a levesünket.

3.) Fűszerezzük, és keverjük bele a sajt nagy részét.

4.) Megint turmixoljuk át a botmixerrel rövid ideig, amíg a sajt beleolvad a levesbe.

5.) Fűszerezzük még fekete borssal.

6.) Tálaláskor a maradék sajttal szórjuk meg.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 169
Fehérje (g) 13
Zsír (g) 9
- Telített (g) 6
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 9
- Lassú felszívódású (g) 6
- Gyors felszívódású (g) 3
- Cukor (g) 5
Glikémiás index 34
Rost (g) 4
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen