Kéksajtos Brokkoli Krémleves

Hora: 25 minutos

Porción: 4

HOZZÁVALÓK:

  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 zellerrúd, szeletelve
  • 1 póréhagyma, felszeletelve
  • 1 közepes burgonya kockára vágva
  • 750 ml alacsony sótartalmú vagy házi csirke vagy zöldség alaplé
  • 1 fej brokkoli, durván apróra vágva
  • 140 g kéksajt, összetört

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Vágjuk nagyobb darabokra az összes hozzávalót és tegyük egy lábasba, a sajt kivételével. Öntsük fel az alaplével és főzzük puhára a zöldségeket.

2.) Egy botmixer segítségével pürésítsük simára a levesünket.

3.) Fűszerezzük, és keverjük bele a sajt nagy részét.

4.) Megint turmixoljuk át a botmixerrel rövid ideig, amíg a sajt beleolvad a levesbe.

5.) Fűszerezzük még fekete borssal.

6.) Tálaláskor a maradék sajttal szórjuk meg.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 169
Proteína (g) 13
Grasa (g) 9
- Saturado (g) 6
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 9
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 6
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 3
- Azúcar (g) 5
Índice glucémico 34
Fibra (g) 4
Sin gluten
Sin lactosa