Linguine Avokádóval, Paradicsommal És Mézzel
HOZZÁVALÓK:
- 115 g teljes kiőrlésű linguine tészta
- 1 lime
- 1 avokádó, kimagozva, meghámozva és aprítva
- 2 nagy érett paradicsom apróra vágva
- ½ csomag friss koriander, apróra vágva
- 1 lilahagyma, apróra vágva
- 1 piros chili apróra vágva (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően.
2.) Közben tegyük a lime levét és héját egy közepes tálba az avokádóval, paradicsommal, korianderrel, hagymával és chilivel és alaposan keverjük össze.
3.) Lecsepegtetjük a tésztát, beledobjuk a tálba és jól összekeverjük.
4.) Tálaljuk melegen vagy hideg állapotban.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 129 |
Fehérje (g) | 4 |
Zsír (g) | 3 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 4 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
Szénhidrát (g) | 19 |
- Lassú felszívódású (g) | 19 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 18 |
Rost (g) | 6 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |