Linguine Avokádóval, Paradicsommal És Mézzel

HOZZÁVALÓK:

  • 115 g teljes kiőrlésű linguine tészta
  • 1 lime
  • 1 avokádó, kimagozva, meghámozva és aprítva
  • 2 nagy érett paradicsom apróra vágva
  • ½ csomag friss koriander, apróra vágva
  • 1 lilahagyma, apróra vágva
  • 1 piros chili apróra vágva (opcionális)

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően.

2.) Közben tegyük a lime levét és héját egy közepes tálba az avokádóval, paradicsommal, korianderrel, hagymával és chilivel  és alaposan keverjük össze.

3.) Lecsepegtetjük a tésztát, beledobjuk a tálba és jól összekeverjük.

4.) Tálaljuk melegen vagy hideg állapotban.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 129
Fehérje (g) 4
Zsír (g) 3
- Telített (g) 1
- Telítettlen (g) 4
- Töbszörössen telíttelen (g) 1
Szénhidrát (g) 19
- Lassú felszívódású (g) 19
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 2
Glikémiás index 18
Rost (g) 6
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem