Linguine Avokádóval, Paradicsommal És Mézzel
HOZZÁVALÓK:
- 115 g teljes kiőrlésű linguine tészta
- 1 lime
- 1 avokádó, kimagozva, meghámozva és aprítva
- 2 nagy érett paradicsom apróra vágva
- ½ csomag friss koriander, apróra vágva
- 1 lilahagyma, apróra vágva
- 1 piros chili apróra vágva (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően.
2.) Közben tegyük a lime levét és héját egy közepes tálba az avokádóval, paradicsommal, korianderrel, hagymával és chilivel és alaposan keverjük össze.
3.) Lecsepegtetjük a tésztát, beledobjuk a tálba és jól összekeverjük.
4.) Tálaljuk melegen vagy hideg állapotban.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 129 |
| Fehérje (g) | 4 |
| Zsír (g) | 3 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 4 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 19 |
| - Lassú felszívódású (g) | 19 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 2 |
| Glikémiás index | 18 |
| Rost (g) | 6 |
| Gluténmentes | Nem |
| Laktózmentes | Nem |