Espagueti Carbonara
Elkészítési idő: 30 perc
Adagok száma: 2
INGREDIENTES:
- 300 g de pasta de espagueti de trigo integral
- 4 huevos (aprox.220 g)
- Aproximadamente 180-200 g de tocino o panceta en cubitos
- Sal
- Pimienta recién molida
- Nuez moscada
- 80 g de queso al gusto
- 100 ml de agua de cocción
PREPARACIÓN:
1.) Cocina la pasta en agua con sal al dente. Después de cocinar, fíltralo, pero reserva 1 dl de agua del agua de cocción.
2.) Fríe el tocino o la panceta a fuego medio al gusto. (Yo suelo verter la grasa cocida).
3.) Bate los huevos. Bate bien con sal, pimienta y nuez moscada. Agrega 80 g de queso rallado.
4.) Retira la sartén del fuego en la que freímos el tocino. Agrega la pasta y revuelve bien.
5.) Vierte 1 dl de agua de cocción y el huevo. Mezcla bien todo.
6.) Regresa al fuego y cocina, revolviendo constantemente, hasta que esté cremoso en 5 minutos. Ten cuidado de no hacer huevos revueltos.
7.) Sirve con un poco de queso rallado.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 172 |
Fehérje (g) | 9 |
Zsír (g) | 10 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 12 |
- Lassú felszívódású (g) | 12 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 1 |
Glikémiás index | 11 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |