Csokoládépuding gyümölccsel
Elkészítési idő: 10 perc
Adagok száma: 2
HOZZÁVALÓK:
- 1 csomag gluténmentes csokoládéspudingpor nyírfacukorral (75g)
- 300 ml mandulatej
- 180 g bogyós gyümölcsök ízlés szerint, vegyesen
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A pudingport keverjük csomómentesre 100 ml mandulatejjel.
2.) A maradék tejet kezdjük el melegíteni közepes hőfokon. Amikor már jó meleg, de még éppen nem forr, adjuk hozzá a csokikeveréket.
3.) Egy kézi habverővel folyamatosan kevergessük addig, amíg sűrű, puding állagú nem lesz.
4.) Melegen töltsük ki két pohárba / formába, egyenlően elosztva a pudingot. Előtte a formát / poharat öblítsük át hideg vízzel.
5.) Tegyük a hűtőbe legalább 3-4 órára.
6.) Bogyós gyümölcsökkel tálaljuk.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 153 |
| Fehérje (g) | 2 |
| Zsír (g) | 3 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 7 |
| - Cukor (g) | 2 |
| Glikémiás index | 75 |
| Rost (g) | 0 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |