Csokoládépuding gyümölccsel
Hora: 10 minutos
Porción: 2
HOZZÁVALÓK:
- 1 csomag gluténmentes csokoládéspudingpor nyírfacukorral (75g)
- 300 ml mandulatej
- 180 g bogyós gyümölcsök ízlés szerint, vegyesen
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A pudingport keverjük csomómentesre 100 ml mandulatejjel.
2.) A maradék tejet kezdjük el melegíteni közepes hőfokon. Amikor már jó meleg, de még éppen nem forr, adjuk hozzá a csokikeveréket.
3.) Egy kézi habverővel folyamatosan kevergessük addig, amíg sűrű, puding állagú nem lesz.
4.) Melegen töltsük ki két pohárba / formába, egyenlően elosztva a pudingot. Előtte a formát / poharat öblítsük át hideg vízzel.
5.) Tegyük a hűtőbe legalább 3-4 órára.
6.) Bogyós gyümölcsökkel tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
| Energía (kcal) | 153 |
| Proteína (g) | 2 |
| Grasa (g) | 3 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 0 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 7 |
| - Azúcar (g) | 2 |
| Índice glucémico | 75 |
| Fibra (g) | 0 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |