Guisado de carne con verduras
 
            Elkészítési idő: 120 perc
Adagok száma: 4
INGREDIENTES:
- 2 kg de pierna de ternera
- 5 zanahorias
- 3 nabos
- Medio kg de cebollas
- Medio kg de setas
- 3 dientes de ajo
- 3 decagramos de tocino
- pimiento rojo
- Comino
- Mejorana
- Sal pimienta
- 3 dl de vino blanco
PREPARACIÓN:
1.) Freí el tocino, luego saca el puchero y sofríe la cebolla con la grasa restante.
2.) Cuando la cebolla está sonrojada, aparta, espolvorea con el pimiento rojo, agrega un poco de agua, luego vuelve a poner al fuego y agrega la carne.
3.) Cuando comience a hervir, sazona con sal, pimienta, mejorana y comino, luego agrega 3 dientes de ajo.
4.) Al final, añade 3 dl de vino blanco, luego añade las verduras.
5.) Sazona nuevamente y cocine hasta que esté listo.
6.) Sirve con albóndigas de papa.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 845 | 
| Fehérje (g) | 120 | 
| Zsír (g) | 23 | 
| - Telített (g) | 8 | 
| - Telítettlen (g) | 9 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 21 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 21 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 0 | 
| - Cukor (g) | 11 | 
| Glikémiás index | 65 | 
| Rost (g) | 5 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            