Édesburgonya Kenyér
Elkészítési idő: 50 perc
Adagok száma: 4
HOZZÁVALÓK:
- 225 g édesburgonya, pépesítve
- 2 kanál vanília tejsavó fehérje por
- 100 g zabkorpa
- 2 nagy tojásfehérje
- 2 evőkanál sovány tej
- 50 g dió, apróra vágva
- 6 evőkanál édesítőszer (splenda, xilit, eritritol)
- 1 teáskanál őrölt szerecsendió
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 evőkanál őrölt fahéj
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 175 ° C-ra.
2.) Olívaolajjal kenjünk ki egy kb. 20x12x7 cm-es kenyérsütő formát.
3.) A tejsavót és a zabkorpát egy tálba keverjük jól össze.
4.) Keverjük jól össze az édesítőszert, a tojást és a vaníliát egy nagy tálba. Adjuk hozzá a pépesített édesburgonyát. Azzal is jól dolgozzuk össze, majd adjuk hozzá a száraz hozzávalókat és a diót. Alaposan dolgozzuk össze.
5.) Tegyük a tésztát az előkészített formába. Tűpróbáig sütjük, kb. 30 percig.
6.) Hűtsük ki a kenyeret az edényben.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 255 |
Fehérje (g) | 10 |
Zsír (g) | 14 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 6 |
Szénhidrát (g) | 46 |
- Lassú felszívódású (g) | 12 |
- Gyors felszívódású (g) | 34 |
- Cukor (g) | 4 |
Glikémiás index | 52 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |