Pulled Pork

HOZZÁVALÓK:

  • Sült sertés bélszín
  • 1 db hagyma - reszelve
  • 325 g ketchup
  • 100 g BBQ szósz
  • 50 g barna cukor
  • 2 evőkanál worchestershire szósz
  • ½ evőkanál füstölt paprika
  • ½ teáskanál chipotle paszta
  • ¼ teáskanál fokhagyma por
  • 2 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál sós vaj
  • tengeri só és fekete bors - bőséges csipet mindegyikből

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) A megtisztított, apróra vágott hagymát egy kis olajon megpirítjuk egy olyan magasfalú edénybe, amit a sütőbe tudunk helyezni utána.

2.) Helyezzük a bélszínt a tetejére és kérgesítsük le.

3.) Keverjük össze egy külön tálban az összes megmaradt hozzávalót, és öntsük rá a sültre és jól kenjünk be vele és forgassuk át benne.

4.) Tegyük a sütőbe 150 fokra és süssük 5-7 órán át.

5.) Két villa segítségével tépkedjük szét a húst és a saját szaftjából keverjünk bele.

6.) Szendvicsben tálaljuk.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 137
Fehérje (g) 15
Zsír (g) 5
- Telített (g) 1
- Telítettlen (g) 2
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 8
- Lassú felszívódású (g) 5
- Gyors felszívódású (g) 3
- Cukor (g) 12
Glikémiás index 13
Rost (g) 0
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen