Pulled Pork

HOZZÁVALÓK:

  • Sült sertés bélszín
  • 1 db hagyma - reszelve
  • 325 g ketchup
  • 100 g BBQ szósz
  • 50 g barna cukor
  • 2 evőkanál worchestershire szósz
  • ½ evőkanál füstölt paprika
  • ½ teáskanál chipotle paszta
  • ¼ teáskanál fokhagyma por
  • 2 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál sós vaj
  • tengeri só és fekete bors - bőséges csipet mindegyikből

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) A megtisztított, apróra vágott hagymát egy kis olajon megpirítjuk egy olyan magasfalú edénybe, amit a sütőbe tudunk helyezni utána.

2.) Helyezzük a bélszínt a tetejére és kérgesítsük le.

3.) Keverjük össze egy külön tálban az összes megmaradt hozzávalót, és öntsük rá a sültre és jól kenjünk be vele és forgassuk át benne.

4.) Tegyük a sütőbe 150 fokra és süssük 5-7 órán át.

5.) Két villa segítségével tépkedjük szét a húst és a saját szaftjából keverjünk bele.

6.) Szendvicsben tálaljuk.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 137
Proteína (g) 15
Grasa (g) 5
- Saturado (g) 1
- Insaturado (g) 2
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 8
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 5
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 3
- Azúcar (g) 12
Índice glucémico 13
Fibra (g) 0
Sin gluten
Sin lactosa