Espagueti Carbonara

Hora: 30 minutos

Porción: 2

INGREDIENTES:

  • 300 g de pasta de espagueti de trigo integral
  • 4 huevos (aprox.220 g)
  • Aproximadamente 180-200 g de tocino o panceta en cubitos
  • Sal
  • Pimienta recién molida
  • Nuez moscada
  • 80 g de queso al gusto
  • 100 ml de agua de cocción

 

PREPARACIÓN:

1.) Cocina la pasta en agua con sal al dente. Después de cocinar, fíltralo, pero reserva 1 dl de agua del agua de cocción.

2.) Fríe el tocino o la panceta a fuego medio al gusto. (Yo suelo verter la grasa cocida).

3.) Bate los huevos. Bate bien con sal, pimienta y nuez moscada. Agrega 80 g de queso rallado.

4.) Retira la sartén del fuego en la que freímos el tocino. Agrega la pasta y revuelve bien.

5.) Vierte 1 dl de agua de cocción y el huevo. Mezcla bien todo.

6.) Regresa al fuego y cocina, revolviendo constantemente, hasta que esté cremoso en 5 minutos. Ten cuidado de no hacer huevos revueltos.

7.) Sirve con un poco de queso rallado.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 172
Proteína (g) 9
Grasa (g) 10
- Saturado (g) 4
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 12
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 12
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 1
Índice glucémico 11
Fibra (g) 3
Sin gluten No
Sin lactosa No