Cebolla crujiente

Hora: 30 minutos

Porción: 2

INGREDIENTES:

  • 2 cebollas grandes
  • 20 decagramos de harina de maíz
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • ½ cucharadita de chile molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 dl de agua fría
  • Aceite para freír

 

PREPARACIÓN:

1.) Pela la cebolla, córtala en cubos medianos y luego colócala en agua caliente con sal durante aproximadamente media hora.

2.) Mezcla la harina de maíz con sal, bicarbonato de sodio, cúrcuma y chili molido, luego agregue el agua fría poco a poco para hacer una masa de panqueques más espesa.

3.) Escurre bien las cebollas y luego agrega a la masa.

4.) Calienta una cantidad generosa de aceite en una sartén, luego agrega cucharadas de la masa de cebolla.

5.) Luego baja la temperatura y fríe ambos lados hasta que quede bien rojo, crujiente (fríe a fuego medio para hervir la cebolla a fuego lento).

6.) Cuando la cebolla está crujiente y está bien roja, sácala sobre una toalla de papel para absorber el exceso de grasa.

7.) Al servirlo, agrega con yogur natural o crema agria.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 469
Proteína (g) 11
Grasa (g) 13
- Saturado (g) 2
- Insaturado (g) 5
- Múltiple instaurado (g) 5
Carbohidrato (g) 76
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 6
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 70
- Azúcar (g) 5
Índice glucémico 87
Fibra (g) 6
Sin gluten No
Sin lactosa No