Cebolla crujiente
Hora: 30 minutos
Porción: 2
INGREDIENTES:
- 2 cebollas grandes
- 20 decagramos de harina de maíz
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- ½ cucharadita de cúrcuma
- ½ cucharadita de chile molido
- 1 cucharadita de sal
- 2 dl de agua fría
- Aceite para freír
PREPARACIÓN:
1.) Pela la cebolla, córtala en cubos medianos y luego colócala en agua caliente con sal durante aproximadamente media hora.
2.) Mezcla la harina de maíz con sal, bicarbonato de sodio, cúrcuma y chili molido, luego agregue el agua fría poco a poco para hacer una masa de panqueques más espesa.
3.) Escurre bien las cebollas y luego agrega a la masa.
4.) Calienta una cantidad generosa de aceite en una sartén, luego agrega cucharadas de la masa de cebolla.
5.) Luego baja la temperatura y fríe ambos lados hasta que quede bien rojo, crujiente (fríe a fuego medio para hervir la cebolla a fuego lento).
6.) Cuando la cebolla está crujiente y está bien roja, sácala sobre una toalla de papel para absorber el exceso de grasa.
7.) Al servirlo, agrega con yogur natural o crema agria.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 469 |
Proteína (g) | 11 |
Grasa (g) | 13 |
- Saturado (g) | 2 |
- Insaturado (g) | 5 |
- Múltiple instaurado (g) | 5 |
Carbohidrato (g) | 76 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 6 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 70 |
- Azúcar (g) | 5 |
Índice glucémico | 87 |
Fibra (g) | 6 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |