Ensalada mimosa
Hora: 30 minutos
Porción: 4
INGREDIENTES:
- 5 huevos duros
- 10 decagramos de queso duro
- 2 manojos de cebolletas
- 4 manzanas verdes
- 1 manzana roja
- Para la salsa:
- 1 dl de crema agria
- 1 dl de mayonesa
- 1 jugo de limón
- 1 paquete de ensalada
PREPARACIÓN:
1.) Pela la manzana y rállala con un rallador de col y espolvoréala con jugo de limón.
2.) Ralla el queso también.
3.) Corta las cebolletas en aros finos y luego mezcla con las manzanas en la salsa tártara.
4.) Corta 3 huevos duros y la clara de 2 huevos.
5.) Coloca las hojas de lechuga lavadas en el borde de un recipiente no muy hondo, vierta la mitad de la masa de manzana y cebolla en el centro del recipiente, coloca los cubos de huevo cocido encima y luego agregue la masa restante.
6.) Ralla encima las yemas de huevo en un rallador de queso.
7.) Decora con las rodajas de manzana roja y con los tallos de cebolla.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 152 |
Proteína (g) | 6 |
Grasa (g) | 12 |
- Saturado (g) | 4 |
- Insaturado (g) | 5 |
- Múltiple instaurado (g) | 2 |
Carbohidrato (g) | 6 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 6 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 6 |
Índice glucémico | 21 |
Fibra (g) | 1 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |