Guisado de carne con verduras
Hora: 120 minutos
Porción: 4
INGREDIENTES:
- 2 kg de pierna de ternera
- 5 zanahorias
- 3 nabos
- Medio kg de cebollas
- Medio kg de setas
- 3 dientes de ajo
- 3 decagramos de tocino
- pimiento rojo
- Comino
- Mejorana
- Sal pimienta
- 3 dl de vino blanco
PREPARACIÓN:
1.) Freí el tocino, luego saca el puchero y sofríe la cebolla con la grasa restante.
2.) Cuando la cebolla está sonrojada, aparta, espolvorea con el pimiento rojo, agrega un poco de agua, luego vuelve a poner al fuego y agrega la carne.
3.) Cuando comience a hervir, sazona con sal, pimienta, mejorana y comino, luego agrega 3 dientes de ajo.
4.) Al final, añade 3 dl de vino blanco, luego añade las verduras.
5.) Sazona nuevamente y cocine hasta que esté listo.
6.) Sirve con albóndigas de papa.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 845 |
Proteína (g) | 120 |
Grasa (g) | 23 |
- Saturado (g) | 8 |
- Insaturado (g) | 9 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 21 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 21 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 11 |
Índice glucémico | 65 |
Fibra (g) | 5 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |