Guisado de carne con verduras

Hora: 120 minutos

Porción: 4

INGREDIENTES:

  • 2 kg de pierna de ternera
  • 5 zanahorias
  • 3 nabos
  • Medio kg de cebollas
  • Medio kg de setas
  • 3 dientes de ajo
  • 3 decagramos de tocino
  • pimiento rojo
  • Comino
  • Mejorana
  • Sal pimienta
  • 3 dl de vino blanco

 

PREPARACIÓN:

1.) Freí el tocino, luego saca el puchero y sofríe la cebolla con la grasa restante.

2.) Cuando la cebolla está sonrojada, aparta, espolvorea con el pimiento rojo, agrega un poco de agua, luego vuelve a poner al fuego y agrega la carne.

3.) Cuando comience a hervir, sazona con sal, pimienta, mejorana y comino, luego agrega 3 dientes de ajo.

4.) Al final, añade 3 dl de vino blanco, luego añade las verduras.

5.) Sazona nuevamente y cocine hasta que esté listo.

6.) Sirve con albóndigas de papa.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 845
Proteína (g) 120
Grasa (g) 23
- Saturado (g) 8
- Insaturado (g) 9
- Múltiple instaurado (g) 1
Carbohidrato (g) 21
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 21
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 11
Índice glucémico 65
Fibra (g) 5
Sin gluten
Sin lactosa