Linguine Avokádóval, Paradicsommal És Mézzel
HOZZÁVALÓK:
- 115 g teljes kiőrlésű linguine tészta
- 1 lime
- 1 avokádó, kimagozva, meghámozva és aprítva
- 2 nagy érett paradicsom apróra vágva
- ½ csomag friss koriander, apróra vágva
- 1 lilahagyma, apróra vágva
- 1 piros chili apróra vágva (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Főzzük meg a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően.
2.) Közben tegyük a lime levét és héját egy közepes tálba az avokádóval, paradicsommal, korianderrel, hagymával és chilivel és alaposan keverjük össze.
3.) Lecsepegtetjük a tésztát, beledobjuk a tálba és jól összekeverjük.
4.) Tálaljuk melegen vagy hideg állapotban.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 129 |
Proteína (g) | 4 |
Grasa (g) | 3 |
- Saturado (g) | 1 |
- Insaturado (g) | 4 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 19 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 19 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 2 |
Índice glucémico | 18 |
Fibra (g) | 6 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |