Salmón y camarones con ensalada
Hora: 30 minutos
Porción: 2
INGREDIENTES:
- 250 g de salmón
- 2 dl de nata para cocinar
- Sal
- Pimienta
- 300 g de camarones (si es posible no congelar)
- 4 cucharadas de harina
- 2 cucharadas de pimiento rojo
- 1 huevo
- Ensalada con salsa (lechuga iceberg, pimientos, tomates, mozzarella, pepinos, etc.)
- Aceite para freír
PREPARACIÓN:
1.) Pica el salmón, sal, pimienta, sofríe los dos lados un poco.
2.) Agrega la crema, luego cocina a fuego lento hasta que esté suave.
3.) Pela las gambas y conviértelas en harina de pimentón, luego mójalas en los huevos y nuevamente en la harina, luego fríe en abundante aceite.
4.) Mientras se prepara el cangrejo y el salmón, se puede preparar una ensalada.
5.) Sirve caliente.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 833 |
Proteína (g) | 76 |
Grasa (g) | 47 |
- Saturado (g) | 20 |
- Insaturado (g) | 12 |
- Múltiple instaurado (g) | 4 |
Carbohidrato (g) | 30 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 11 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 19 |
- Azúcar (g) | 8 |
Índice glucémico | 77 |
Fibra (g) | 5 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |