Pan dulce vegano

INGREDIENTES:

  • 4-5 rebanadas de pan
  • ½ taza de semillas oleaginosas picadas (tengo almendras y avellanas mezcladas)
  • ¼ de taza de jugo de naranja
  • 1 cucharada de harina
  • 1-2 cucharadas de edulcorante al gusto (azúcar, arce o jarabe de agave)
  • 1 plátano

 

PREPARACIÓN:

1.) Precalienta el horno a 180 ° C.

2.) Mezcla todos los ingredientes (excepto, por supuesto, las rebanadas de pan; quedarán súper cremosas en un batido) y luego vierte la masa en un bol.

3.) Agrega las rebanadas de pan y colócalas en un recipiente o bandeja para hornear engrasada y resistente al calor forrada con papel de hornear.

4.) Después de hornear durante 3-4 minutos, quita la parte superior con aceite y luego fríe hasta que la parte superior del pan se solidifique y comience a dorarse.

5.) Da la vuelta y deja que el otro lado se fríe un rato.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 338
Proteína (g) 6
Grasa (g) 23
- Saturado (g) 0
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 1
Carbohidrato (g) 28
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 17
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 11
- Azúcar (g) 5
Índice glucémico 41
Fibra (g) 3
Sin gluten No
Sin lactosa No