Pan dulce vegano
INGREDIENTES:
- 4-5 rebanadas de pan
- ½ taza de semillas oleaginosas picadas (tengo almendras y avellanas mezcladas)
- ¼ de taza de jugo de naranja
- 1 cucharada de harina
- 1-2 cucharadas de edulcorante al gusto (azúcar, arce o jarabe de agave)
- 1 plátano
PREPARACIÓN:
1.) Precalienta el horno a 180 ° C.
2.) Mezcla todos los ingredientes (excepto, por supuesto, las rebanadas de pan; quedarán súper cremosas en un batido) y luego vierte la masa en un bol.
3.) Agrega las rebanadas de pan y colócalas en un recipiente o bandeja para hornear engrasada y resistente al calor forrada con papel de hornear.
4.) Después de hornear durante 3-4 minutos, quita la parte superior con aceite y luego fríe hasta que la parte superior del pan se solidifique y comience a dorarse.
5.) Da la vuelta y deja que el otro lado se fríe un rato.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 338 |
Protein (g) | 6 |
Fat (g) | 23 |
- Saturated (g) | 0 |
- Unsaturated (g) | 0 |
- Multiple unsaturated (g) | 1 |
Carbohydrate (g) | 28 |
- Slow-release carbs (g) | 17 |
- Fast-release carbs (g) | 11 |
- Sugar (g) | 5 |
Glycemic index | 41 |
Fiber (g) | 3 |
Gluten-free | No |
Lactose-free | No |