Pan de paleo semilla de lino
INGREDIENTES:
- 125 g de harina de linaza
- 185 g de harina de tapioca
- 30 g de harina de ajonjolí
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1 cucharadita de sal
- 4 huevos
- Medio dl de grasa de coco
- 2 cucharaditas de vinagre
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla bien la harina de linaza, la harina de tapioca, la harina de sésamo, la sal y el polvo de hornear.
2.) Mezcla por separado los huevos con aceite y vinagre.
3.) Mezcla los ingredientes secos y líquidos.
4.) Debe quedar una masa bien formada. Si está demasiado seco, agrega un poco de agua.
5.) Amasa una forma de pan a lo largo.
6.) Cubre el exterior con aceite de coco.
7.) Hornea en un horno a 190 grados durante 30 minutos.
8.) Se puede cortar en rodajas después de enfriar.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 393 |
Proteína (g) | 15 |
Grasa (g) | 29 |
- Saturado (g) | 9 |
- Insaturado (g) | 5 |
- Múltiple instaurado (g) | 14 |
Carbohidrato (g) | 13 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 13 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 1 |
Índice glucémico | 9 |
Fibra (g) | 15 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |