Pollo a la plancha con patatas
 
            Time: 90 minutes
Servings: 3
INGREDIENTES:
- 70 decagramos de pollo
- 70 decagramos de patatas
- sal
- pimienta
- 5 dientes de ajo machacados
- 1 dl de vino blanco
PREPARACIÓN:
1.) Pica la carne y lávala, luego espolvorear con sal y pimienta.
2.) Pon las carnes en una bolsa de horno, espolvorea ajo y agrega vino blanco.
3.) Cierre la boca de la bolsa y apuñala la bolsa con una aguja en algunos lugares.
4.) Hornea en un horno precalentado a 220 grados en un molde para hornear durante 80 minutos.
5.) Sirve con perejil, papas al horno y ensalada de pepino.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 100 | 
| Protein (g) | 13 | 
| Fat (g) | 1 | 
| - Saturated (g) | 0 | 
| - Unsaturated (g) | 0 | 
| - Multiple unsaturated (g) | 0 | 
| Carbohydrate (g) | 10 | 
| - Slow-release carbs (g) | 1 | 
| - Fast-release carbs (g) | 9 | 
| - Sugar (g) | 0 | 
| Glycemic index | 28 | 
| Fiber (g) | 1 | 
| Gluten-free | Yes | 
| Lactose-free | Yes | 
 
             
            