Pan dulce vegano

INGREDIENTES:

  • 4-5 rebanadas de pan
  • ½ taza de semillas oleaginosas picadas (tengo almendras y avellanas mezcladas)
  • ¼ de taza de jugo de naranja
  • 1 cucharada de harina
  • 1-2 cucharadas de edulcorante al gusto (azúcar, arce o jarabe de agave)
  • 1 plátano

 

PREPARACIÓN:

1.) Precalienta el horno a 180 ° C.

2.) Mezcla todos los ingredientes (excepto, por supuesto, las rebanadas de pan; quedarán súper cremosas en un batido) y luego vierte la masa en un bol.

3.) Agrega las rebanadas de pan y colócalas en un recipiente o bandeja para hornear engrasada y resistente al calor forrada con papel de hornear.

4.) Después de hornear durante 3-4 minutos, quita la parte superior con aceite y luego fríe hasta que la parte superior del pan se solidifique y comience a dorarse.

5.) Da la vuelta y deja que el otro lado se fríe un rato.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 338
Protein (g) 6
Fat (g) 23
- Saturated (g) 0
- Unsaturated (g) 0
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 28
- Slow-release carbs (g) 17
- Fast-release carbs (g) 11
- Sugar (g) 5
Glycemic index 41
Fiber (g) 3
Gluten-free No
Lactose-free No