Helado de proteínas
INGREDIENTES:
- 2 dl de agua
- 1 porción (25 g) de proteína de suero
- 225 g de requesón bajo en grasa
- 150 g de fruta (aquí hay una mezcla de frutas del bosque)
- 1 dl de yogur natural
PREPARACIÓN:
1.) Pon los ingredientes en una licuadora.
2.) Licua bien.
3.) Pon la nata en forma de helado y ponlos en el congelado.
4.) Cuando esté congelado pon encima el chocolate derretido sin azúcar.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 53 |
| Protein (g) | 5 |
| Fat (g) | 4 |
| - Saturated (g) | 1 |
| - Unsaturated (g) | 0 |
| - Multiple unsaturated (g) | 0 |
| Carbohydrate (g) | 4 |
| - Slow-release carbs (g) | 3 |
| - Fast-release carbs (g) | 1 |
| - Sugar (g) | 3 |
| Glycemic index | 19 |
| Fiber (g) | 1 |
| Gluten-free | Yes |
| Lactose-free | Yes |
