Cottage cheese-fruit
Elkészítési idő: 5 perc
INGREDIENTS:
- 250 g of lean cottage cheese
- 150 g of natural yogurt
- 5 g erythritol
- 5 g of vanilla extract
- 450 g mixed red berry mixture (can be frozen, but then thawed and drained first)
PREPARATION:
1.) Mix all ingredients well.
2.) Put in the refrigerator for at least 1 hour before serving and eating.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 55 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 1 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 6 |
| - Lassú felszívódású (g) | 6 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 5 |
| Glikémiás index | 24 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Nem |
