Cukormentes eperlekvár
Elkészítési idő: 90 perc
HOZZÁVALÓK:
- 350 g fagyasztott eper
- 35 g eritritol
- 50 ml víz
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyünk mindent egy lábasba.
2.) Előszőr magasabb hőfokon olvasszuk ki az epret.
3.) Utána vegyük alacsonyabbra a hőfokot és 5 percenként átkeverve kb. 25 perc alatt főzzük meg a szószt.
4.) Ha akarjuk le is turmixolhatjuk, de darabosra is hagyhatjuk.
5.) Kihűlve fogyasszuk. A hűtőben 5 napig is eláll.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 33 |
| Fehérje (g) | 1 |
| Zsír (g) | 0 |
| - Telített (g) | 0 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 9 |
| - Cukor (g) | 4 |
| Glikémiás index | 21 |
| Rost (g) | 0 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |