Batido fuerte
INGREDIENTES:
- 3 dl de leche de coco
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1 sobre de chocolate-avellana 100% Whey Protein
- Canela
- Almendras rotas
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la leche y luego ponla en una licuadora.
2.) Agrega la mantequilla de maní, la proteína de suero, la canela y la porción ¾ de las almendras.
3.) Mezcla bien, luego vierta en una taza / tazón.
4.) Espolvorea las almendras restantes por encima.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 106 |
| Fehérje (g) | 4 |
| Zsír (g) | 7 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 3 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 8 |
| - Lassú felszívódású (g) | 3 |
| - Gyors felszívódású (g) | 5 |
| - Cukor (g) | 4 |
| Glikémiás index | 39 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Nem |
| Laktózmentes | Nem |