Arroz dulce dietético
INGREDIENTES:
- 1 taza de arroz jazmín
- 2 tazas de agua
- 1 pizca de sal
- 1 limón rallado
- 1 sobre de xilitol con sabor a vainilla y azúcar de abedul
- 4 cucharadas de azúcar de abedul
- 4 claras de huevo + una pizca de sal
PREPARACIÓN:
1.) Cocina el arroz en agua con sal y deja enfriar.
2.) Bate la clara de huevo con un poco de sal.
3.) Mezcla el arroz con la clara de huevo batida con cuidado y añade la ralladura de limón y un poco de azúcar.
4.) Vierte la masa preparada en forma de torta engrasada (con grasa de coco).
5.) Espolvorea frambuesas u otras bayas.
6.) Hornea en horno precalentado a 180 * C durante 35 minutos.
7.) Ponle mermelada de fresa sin azúcar.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 159 |
Fehérje (g) | 6 |
Zsír (g) | 9 |
- Telített (g) | 1 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
Szénhidrát (g) | 27 |
- Cukor (g) | 0 |
Glikémiás index | 55 |
Rost (g) | 0 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |