Arroz dulce dietético
 
            INGREDIENTES:
- 1 taza de arroz jazmín
- 2 tazas de agua
- 1 pizca de sal
- 1 limón rallado
- 1 sobre de xilitol con sabor a vainilla y azúcar de abedul
- 4 cucharadas de azúcar de abedul
- 4 claras de huevo + una pizca de sal
PREPARACIÓN:
1.) Cocina el arroz en agua con sal y deja enfriar.
2.) Bate la clara de huevo con un poco de sal.
3.) Mezcla el arroz con la clara de huevo batida con cuidado y añade la ralladura de limón y un poco de azúcar.
4.) Vierte la masa preparada en forma de torta engrasada (con grasa de coco).
5.) Espolvorea frambuesas u otras bayas.
6.) Hornea en horno precalentado a 180 * C durante 35 minutos.
7.) Ponle mermelada de fresa sin azúcar.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 159 | 
| Fehérje (g) | 6 | 
| Zsír (g) | 9 | 
| - Telített (g) | 1 | 
| - Telítettlen (g) | 1 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 27 | 
| - Cukor (g) | 0 | 
| Glikémiás index | 55 | 
| Rost (g) | 0 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            