Pudín de chocolate vegano
 
            Adagok száma: 2
INGREDIENTES:
- 75 g de frambuesas congeladas
- 30 ml de agua
- 1 aguacate maduro
- 20 g de cacao en polvo sin azúcar
- 35 g de sirope de agave o arce
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
PREPARACIÓN:
1.) Prepara y pesa los ingredientes.
2.) Las frambuesas congeladas y el agua se colocan en una máquina trituradora y se cortan para obtener una textura de sorbete.
3.) Agrega el aguacate maduro, el agave, el cacao en polvo, el jugo de limón, el extracto de vainilla y mezcla hasta obtener una crema suave.
4.) Agrégalo a las copas o tazas de pudín y decóralo.
5.) El más delicioso es el fresco, inmediatamente después de la preparación.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 144 | 
| Fehérje (g) | 3 | 
| Zsír (g) | 7 | 
| - Telített (g) | 3 | 
| - Telítettlen (g) | 7 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 20 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 17 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 3 | 
| - Cukor (g) | 2 | 
| Glikémiás index | 15 | 
| Rost (g) | 7 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            