Pudín de chocolate vegano

Servings: 2

INGREDIENTES:

  • 75 g de frambuesas congeladas
  • 30 ml de agua
  • 1 aguacate maduro
  • 20 g de cacao en polvo sin azúcar
  • 35 g de sirope de agave o arce
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

 

PREPARACIÓN:

1.) Prepara y pesa los ingredientes.

2.) Las frambuesas congeladas y el agua se colocan en una máquina trituradora y se cortan para obtener una textura de sorbete.

3.) Agrega el aguacate maduro, el agave, el cacao en polvo, el jugo de limón, el extracto de vainilla y mezcla hasta obtener una crema suave.

4.) Agrégalo a las copas o tazas de pudín y decóralo.

5.) El más delicioso es el fresco, inmediatamente después de la preparación.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 144
Protein (g) 3
Fat (g) 7
- Saturated (g) 3
- Unsaturated (g) 7
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 20
- Slow-release carbs (g) 17
- Fast-release carbs (g) 3
- Sugar (g) 2
Glycemic index 15
Fiber (g) 7
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes