Sopa de crema de apio
INGREDIENTES:
- 1 apio
- Lentejas
- Sal
- Pimienta
- Gordo
- Estragón
- Mezcla de vegetales secos
- Leche de coco
- Queso duro
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la grasa.
2.) Agrega el apio limpio y cortado en cubitos.
3.) Agrega sal y pimienta.
4.) Cúbrelo y cocínalo hasta que esté medio blando. A veces revuélvalo.
5.) Agrega los condimentos.
6.) Agrega agua o caldo.
7.) Cúbrelo y cocínalo hasta que el apio esté completamente suave.
8.) Mezcla con una batidora de varillas.
9.) Sazona con leche de coco y sirve con rodajas de queso.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 87 |
Fehérje (g) | 5 |
Zsír (g) | 3 |
- Telített (g) | 2 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 9 |
- Lassú felszívódású (g) | 9 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 75 |
Rost (g) | 2 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |