Huevos fritos con espárragos
 
            INGREDIENTES:
- 1 paquete de espárragos verdes
- 6 huevos
- 8 decagramo de mantequilla
- 2 dientes de ajo
- Sal
- Especies
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la mantequilla en una sartén.
2.) Echa el ajo machacado en la mantequilla.
3.) Echa los espárragos limpios a la mantequilla y fríe por un lado.
4.) Agrega sal y luego voltea los espárragos del otro lado.
5.) Ponle los huevos.
6.) Agrega sal y espolvorea los huevos con especies.
7.) Hornea hasta que los huevos estén bien preparados.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 165 | 
| Fehérje (g) | 7 | 
| Zsír (g) | 14 | 
| - Telített (g) | 1 | 
| - Telítettlen (g) | 2 | 
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 | 
| Szénhidrát (g) | 1 | 
| - Lassú felszívódású (g) | 1 | 
| - Gyors felszívódású (g) | 0 | 
| - Cukor (g) | 1 | 
| Glikémiás index | 7 | 
| Rost (g) | 1 | 
| Gluténmentes | Igen | 
| Laktózmentes | Igen | 
 
             
            