Huevos fritos con espárragos
INGREDIENTES:
- 1 paquete de espárragos verdes
- 6 huevos
- 8 decagramo de mantequilla
- 2 dientes de ajo
- Sal
- Especies
PREPARACIÓN:
1.) Calienta la mantequilla en una sartén.
2.) Echa el ajo machacado en la mantequilla.
3.) Echa los espárragos limpios a la mantequilla y fríe por un lado.
4.) Agrega sal y luego voltea los espárragos del otro lado.
5.) Ponle los huevos.
6.) Agrega sal y espolvorea los huevos con especies.
7.) Hornea hasta que los huevos estén bien preparados.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 165 |
Proteína (g) | 7 |
Grasa (g) | 14 |
- Saturado (g) | 1 |
- Insaturado (g) | 2 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 1 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 1 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 1 |
Índice glucémico | 7 |
Fibra (g) | 1 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |