Bollo Paleo
INGREDIENTES:
- 2 huevos
- 70 ml de agua
- 10 ml de zumo de limón fresco
- 70 g de grasa de coco blanda
- 180 g de mezcla de harina reducida en carbohidratos para galletas saladas
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla los huevos con agua, zumo de limón y grasa de coco blanda.
2.) Añade la harina y amásala, luego déjala reposar en el frigorífico durante 20 minutos.
3.) Retira del frigorífico, amasa con un poco de harina.
4.) Si tienes una forma para bollos, úsala o si no la tienes, arranca las formas de los bollos con un vaso.
5.) Se puede espolvorear con un poco de queso duro (cheddar, parmesano) o semillas de sésamo.
6.) Hornea en un horno precalentado a 180 grados durante aprox. 25-30 minutos.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 318 |
| Fehérje (g) | 7 |
| Zsír (g) | 24 |
| - Telített (g) | 18 |
| - Telítettlen (g) | 2 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 13 |
| - Lassú felszívódású (g) | 13 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 0 |
| Glikémiás index | 14 |
| Rost (g) | 3 |
| Gluténmentes | Nem |
| Laktózmentes | Nem |