Panqueque Paleo
INGREDIENTES:
- 4 huevos
- 350 ml de agua o leche vegetal
- 2 cucharadas de grasa de coco líquida
- 40 g de eritritol
- 175 g de mezcla de harina reducida en carbohidratos
(almidón de tapioca, harina de almendras, harina de fibra de bambú) para panqueques
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla los huevos con agua, grasa de coco derretida y eritritol.
2.) Agrega la harina y mézclala hasta que quede suave.
3.) Descanse durante 10 minutos.
4.) Fríelos en una sartén de teflón o cerámica engrasada.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 127 |
Fehérje (g) | 6 |
Zsír (g) | 8 |
- Telített (g) | 4 |
- Telítettlen (g) | 1 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
Szénhidrát (g) | 14 |
- Lassú felszívódású (g) | 8 |
- Gyors felszívódású (g) | 6 |
- Cukor (g) | 0 |
Glikémiás index | 9 |
Rost (g) | 11 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |