Prosciutto-ba Csomagolt Csirke

HOZZÁVALÓK:

  • 2 kicsi csirkemell filé
  • 0,5 csomag saláta
  • 65 g kecskesajt
  • 25 dkg prosciutto, nagyon vékonyra szeletelt
  • Fekete bors
  • Olíva olaj

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt  190 fokra.

2.) Tegyük a csirkemelleket egy tepsibe.

3.) Kanalazzuk a kecskesajt felét és a salátát az egyes mellekre.

4.) Óvatosan tekerjük fel és csomagoljuk be a sonkába.

5.) Megszórjuk friss fekete borssal, és meglocsoljuk olíva olajjal.

6.) Süssük 45 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 75 C fokot.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 152
Fehérje (g) 20
Zsír (g) 7
- Telített (g) 3
- Telítettlen (g) 3
- Töbszörössen telíttelen (g) 1
Szénhidrát (g) 1
- Lassú felszívódású (g) 1
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 0
Glikémiás index 2
Rost (g) 0
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem