Prosciutto-ba Csomagolt Csirke

HOZZÁVALÓK:

  • 2 kicsi csirkemell filé
  • 0,5 csomag saláta
  • 65 g kecskesajt
  • 25 dkg prosciutto, nagyon vékonyra szeletelt
  • Fekete bors
  • Olíva olaj

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt  190 fokra.

2.) Tegyük a csirkemelleket egy tepsibe.

3.) Kanalazzuk a kecskesajt felét és a salátát az egyes mellekre.

4.) Óvatosan tekerjük fel és csomagoljuk be a sonkába.

5.) Megszórjuk friss fekete borssal, és meglocsoljuk olíva olajjal.

6.) Süssük 45 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 75 C fokot.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 152
Protein (g) 20
Fat (g) 7
- Saturated (g) 3
- Unsaturated (g) 3
- Multiple unsaturated (g) 1
Carbohydrate (g) 1
- Slow-release carbs (g) 1
- Fast-release carbs (g) 0
- Sugar (g) 0
Glycemic index 2
Fiber (g) 0
Gluten-free No
Lactose-free No