Sültpaszternák
Elkészítési idő: 25 perc
Adagok száma: 4
HOZZÁVALÓK:
- 225 g paszternák megpucolva
- 2 evőkanál sáfrány- vagy szőlőmagolaj
- 1,5 teáskanál szárított oregánó, zúzva
- 1,5 teáskanál füstölt pirospaprika
- ¾ teáskanál hagymapor
- ¼ teáskanál őrölt bors
- ½ teáskanál só
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyünk 2 nagy tepsit a sütő felső és alsó harmadába és melegítsük elő 235 °C-ra.
2.) Vágjuk a paszternákot kb. 7,5 cm hosszú és 1-1,5 cm széles szeletekre.
3.) Tegyük a paszternákot egy nagy tálba olajjal, oregánóval, paprikával és hagymaporral. Jól forgassuk át, hogy minden szeletre kerüljenek a fűszerekből.
4.) Tegyük rá a forró tepsikre egyenletesen elhelyezve.
5.) 10 percig sütjük majd forgassuk át.
6.) Addig sütjük, amíg a szélén meg nem pirul, ez kb. még 10-15 perc lesz.
7.) Fűszerezzük sóval, borssal majd tálaljuk.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 75 |
Fehérje (g) | 1 |
Zsír (g) | 7 |
- Telített (g) | 0 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 3 |
- Lassú felszívódású (g) | 3 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 1 |
Glikémiás index | 28 |
Rost (g) | 3 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |