Sültpaszternák

Hora: 25 minutos

Porción: 4

HOZZÁVALÓK:

  • 225 g paszternák megpucolva
  • 2 evőkanál sáfrány- vagy szőlőmagolaj
  • 1,5 teáskanál szárított oregánó, zúzva
  • 1,5 teáskanál füstölt pirospaprika
  • ¾ teáskanál hagymapor
  • ¼ teáskanál őrölt bors
  • ½ teáskanál só

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Tegyünk 2 nagy tepsit a sütő felső és alsó harmadába és melegítsük elő 235 °C-ra.

2.) Vágjuk a paszternákot kb. 7,5 cm hosszú és  1-1,5 cm széles szeletekre.

3.) Tegyük a paszternákot egy nagy tálba olajjal, oregánóval, paprikával és hagymaporral. Jól forgassuk át, hogy minden szeletre kerüljenek a fűszerekből.

4.) Tegyük rá a forró tepsikre egyenletesen elhelyezve.

5.) 10 percig sütjük majd forgassuk át.

6.) Addig sütjük, amíg a szélén meg nem pirul, ez kb. még 10-15 perc lesz.

7.) Fűszerezzük sóval, borssal majd tálaljuk.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 75
Proteína (g) 1
Grasa (g) 7
- Saturado (g) 0
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 3
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 3
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 1
Índice glucémico 28
Fibra (g) 3
Sin gluten
Sin lactosa