Sültpaszternák
Hora: 25 minutos
Porción: 4
HOZZÁVALÓK:
- 225 g paszternák megpucolva
- 2 evőkanál sáfrány- vagy szőlőmagolaj
- 1,5 teáskanál szárított oregánó, zúzva
- 1,5 teáskanál füstölt pirospaprika
- ¾ teáskanál hagymapor
- ¼ teáskanál őrölt bors
- ½ teáskanál só
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyünk 2 nagy tepsit a sütő felső és alsó harmadába és melegítsük elő 235 °C-ra.
2.) Vágjuk a paszternákot kb. 7,5 cm hosszú és 1-1,5 cm széles szeletekre.
3.) Tegyük a paszternákot egy nagy tálba olajjal, oregánóval, paprikával és hagymaporral. Jól forgassuk át, hogy minden szeletre kerüljenek a fűszerekből.
4.) Tegyük rá a forró tepsikre egyenletesen elhelyezve.
5.) 10 percig sütjük majd forgassuk át.
6.) Addig sütjük, amíg a szélén meg nem pirul, ez kb. még 10-15 perc lesz.
7.) Fűszerezzük sóval, borssal majd tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 75 |
Proteína (g) | 1 |
Grasa (g) | 7 |
- Saturado (g) | 0 |
- Insaturado (g) | 0 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
- Azúcar (g) | 1 |
Índice glucémico | 28 |
Fibra (g) | 3 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |