Sültpaszternák
Time: 25 minutes
Servings: 4
HOZZÁVALÓK:
- 225 g paszternák megpucolva
- 2 evőkanál sáfrány- vagy szőlőmagolaj
- 1,5 teáskanál szárított oregánó, zúzva
- 1,5 teáskanál füstölt pirospaprika
- ¾ teáskanál hagymapor
- ¼ teáskanál őrölt bors
- ½ teáskanál só
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyünk 2 nagy tepsit a sütő felső és alsó harmadába és melegítsük elő 235 °C-ra.
2.) Vágjuk a paszternákot kb. 7,5 cm hosszú és 1-1,5 cm széles szeletekre.
3.) Tegyük a paszternákot egy nagy tálba olajjal, oregánóval, paprikával és hagymaporral. Jól forgassuk át, hogy minden szeletre kerüljenek a fűszerekből.
4.) Tegyük rá a forró tepsikre egyenletesen elhelyezve.
5.) 10 percig sütjük majd forgassuk át.
6.) Addig sütjük, amíg a szélén meg nem pirul, ez kb. még 10-15 perc lesz.
7.) Fűszerezzük sóval, borssal majd tálaljuk.
Nutrient data (1 serving)
Energy (kcal) | 75 |
Protein (g) | 1 |
Fat (g) | 7 |
- Saturated (g) | 0 |
- Unsaturated (g) | 0 |
- Multiple unsaturated (g) | 0 |
Carbohydrate (g) | 3 |
- Slow-release carbs (g) | 3 |
- Fast-release carbs (g) | 0 |
- Sugar (g) | 1 |
Glycemic index | 28 |
Fiber (g) | 3 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |