Vegán Pesto

HOZZÁVALÓK:

  • 50 g fenyőmag
  • Nagy csomó bazsalikom, durván apróra vágva
  • 2 evőkanál táplálékélesztő
  • 150 ml olívaolaj, plusz extra az üveghez
  • 2 fokhagymagerezd, durván apróra vágva
  • ½ citrom, leve

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Pirítsuk meg a fenyőmagot egy kis serpenyőben, lassú tűzön 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Tegyük félre kihűlni.

2.) Turmixoljuk simára a fenyőmagot a maradék hozzávalókkal egy robotgépben. Fűszerezzük ízlés szerint.

3.) Kanalazzuk a pestót egy üvegbe, és vastagon öntsük le olívaolajjal.

4.) Legfeljebb egy hétig tárolható hűtőszekrényben.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 730
Fehérje (g) 5
Zsír (g) 77
- Telített (g) 10
- Telítettlen (g) 50
- Töbszörössen telíttelen (g) 14
Szénhidrát (g) 5
- Lassú felszívódású (g) 3
- Gyors felszívódású (g) 2
- Cukor (g) 1
Glikémiás index 9
Rost (g) 1
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen