Vegán Pesto

HOZZÁVALÓK:

  • 50 g fenyőmag
  • Nagy csomó bazsalikom, durván apróra vágva
  • 2 evőkanál táplálékélesztő
  • 150 ml olívaolaj, plusz extra az üveghez
  • 2 fokhagymagerezd, durván apróra vágva
  • ½ citrom, leve

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Pirítsuk meg a fenyőmagot egy kis serpenyőben, lassú tűzön 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Tegyük félre kihűlni.

2.) Turmixoljuk simára a fenyőmagot a maradék hozzávalókkal egy robotgépben. Fűszerezzük ízlés szerint.

3.) Kanalazzuk a pestót egy üvegbe, és vastagon öntsük le olívaolajjal.

4.) Legfeljebb egy hétig tárolható hűtőszekrényben.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 730
Protein (g) 5
Fat (g) 77
- Saturated (g) 10
- Unsaturated (g) 50
- Multiple unsaturated (g) 14
Carbohydrate (g) 5
- Slow-release carbs (g) 3
- Fast-release carbs (g) 2
- Sugar (g) 1
Glycemic index 9
Fiber (g) 1
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes