Vegán Pesto
HOZZÁVALÓK:
- 50 g fenyőmag
- Nagy csomó bazsalikom, durván apróra vágva
- 2 evőkanál táplálékélesztő
- 150 ml olívaolaj, plusz extra az üveghez
- 2 fokhagymagerezd, durván apróra vágva
- ½ citrom, leve
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Pirítsuk meg a fenyőmagot egy kis serpenyőben, lassú tűzön 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Tegyük félre kihűlni.
2.) Turmixoljuk simára a fenyőmagot a maradék hozzávalókkal egy robotgépben. Fűszerezzük ízlés szerint.
3.) Kanalazzuk a pestót egy üvegbe, és vastagon öntsük le olívaolajjal.
4.) Legfeljebb egy hétig tárolható hűtőszekrényben.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 730 |
Protein (g) | 5 |
Fat (g) | 77 |
- Saturated (g) | 10 |
- Unsaturated (g) | 50 |
- Multiple unsaturated (g) | 14 |
Carbohydrate (g) | 5 |
- Slow-release carbs (g) | 3 |
- Fast-release carbs (g) | 2 |
- Sugar (g) | 1 |
Glycemic index | 9 |
Fiber (g) | 1 |
Gluten-free | Yes |
Lactose-free | Yes |